养生保键之道 http://geoees.blogbus.com by blogbus.com Thu, 01 Jan 1970 07:00:00 +0700 http://public.blogbus.com/profile/3/0/5/5265503/avatar_5265503_96.jpg 养生保键之道 http://geoees.blogbus.com 瑜伽 舍宾 普拉提的区别 什么是普拉提？普拉提，是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动。
普拉提（Pilates）源自集中营

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。

普拉提运动的创始人Joseph Pilates从小体弱多病，但他在日后工作中，则将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后，佐以自己设计的仪器及运动技巧，创造出了普拉提。19...

收藏到：Del.icio.us


博客大巴，你的个人传媒早班车


]]> http://geoees.blogbus.com/logs/45022177.html geoees Tue, 25 Aug 2009 06:31:52 +0800 跟着萧亚轩练习普拉提

收藏到：Del.icio.us


博客大巴，你的个人传媒早班车


]]> http://geoees.blogbus.com/logs/45022175.html geoees Tue, 25 Aug 2009 06:31:51 +0800 普拉提帮你卸掉救生圈 　　近两年来，瑜伽已经成为最热门的健身话题及在大众群体中知名度最高的时尚运动；但是随着人们对健身需求的不断发展，一些新的健身运动项目逐渐被引进，普拉提、肚皮舞等新的健身运动也逐渐被人们所热捧。 　　普拉提的由来 　　普拉提是PILATES的译音，由德国人约瑟夫-普拉提创立并推广。约瑟夫-普拉提生于1880年，据说，体弱多病令他的童年灰暗无比，气喘病、佝偻病、风湿病的困扰让他对健康无比渴望。在日后工作中，他将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后，创造出了普拉提。...

收藏到：Del.icio.us


博客大巴，你的个人传媒早班车


]]> http://geoees.blogbus.com/logs/45022176.html geoees Tue, 25 Aug 2009 06:31:51 +0800 普拉提教你一周收腹
　　普拉提收腹基本基本动作

收藏到：Del.icio.us


博客大巴，你的个人传媒早班车


]]> http://geoees.blogbus.com/logs/45022174.html geoees Tue, 25 Aug 2009 06:31:50 +0800 普拉提刚柔并济妙塑身材 对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助，所以也更适合女子在现实生活中对形体美的要求。 　　基本动作要领 　　腹部运动 　　平躺于垫上，双臂伸过头顶，手臂夹住耳朵，双膝弯曲，脚踩地，吸气。（注意：要...

收藏到：Del.icio.us


博客大巴，你的个人传媒早班车


]]> http://geoees.blogbus.com/logs/45022173.html geoees Tue, 25 Aug 2009 06:31:49 +0800 周末健身的八种提案
　　骑马

　　适宜人群：工作压力非常大，且有一定风险，如自己开公司者或公司的管理层等。

　　理由：神经终日绷得很紧，真的很累。想想周末做...

收藏到：Del.icio.us


博客大巴，你的个人传媒早班车


]]> http://geoees.blogbus.com/logs/45022168.html geoees Tue, 25 Aug 2009 06:31:45 +0800 刚柔并济普拉提

收藏到：Del.icio.us


博客大巴，你的个人传媒早班车


]]> http://geoees.blogbus.com/logs/45022164.html geoees Tue, 25 Aug 2009 06:31:42 +0800 普拉提拥有弹性胸部

收藏到：Del.icio.us


博客大巴，你的个人传媒早班车


]]> http://geoees.blogbus.com/logs/45022165.html geoees Tue, 25 Aug 2009 06:31:42 +0800 潮流普拉提,塑身最前沿

收藏到：Del.icio.us


博客大巴，你的个人传媒早班车


]]> http://geoees.blogbus.com/logs/45022163.html geoees Tue, 25 Aug 2009 06:31:41 +0800 普拉提帮你 海滩秀身材 夏天的灿烂阳光、炙人高温在一种程度上是令人眷恋的。学生们放暑假，公司员工轮休年假，人们在炎炎夏日幻想着自己解放的乌托邦——穿很少的衣服，带很轻的行李，到很远的海滩，住豪华的套房……然后有佳人相伴，沐浴着清爽的海风和一泻千里的阳光，痴醉在旅行的梦里。 　　梦里唯一有个遗憾，就是没有穿过比基尼到海滩秀一把。比起外国人阳光浴的勇气，我们实在是过于保守，不过有什么办法呢？我们的肌肉不止没有明朗的线条，还不够均匀平滑，哪有信心在海滩秀身材？ 　　热/ 身 / 　　运动之前，让身体先热起来。舒展筋骨，激...

收藏到：Del.icio.us


博客大巴，你的个人传媒早班车


]]> http://geoees.blogbus.com/logs/45022162.html geoees Tue, 25 Aug 2009 06:31:40 +0800